Les Bienfaits de la pratique régulière d'une activité physique -

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Contenu

L’activité physique favorable à la santé
(Recommandations PNNS)
CONCRETEMENT :

- Au moins 30 minutes (60 min pour les jeunes) d’activité physique modérée (équivalent à de la marche rapide)
5 jours par semaine
Par tranches d’au moins 10 minutes
Pratiquer également 2 à 3 jours par semaine des activités visant à renforcer la force musculaire




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De : ANTHONY BACQUAERTrss
Ajoutée : 1 octobre 2012

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